ダイエット

2週間順調に減っていた体重がなかなか落ちなくなってきた。

毎日体重計にのっているけど変化がなくて辛い日が

数日続いている。停滞期なのか・・・

停滞期は、これ以上体重が減るのは危険だと身体が判断して

エネルギーの消費量を減らして体重の減少を止めてしまう。

なので、私はいつもより量を増やして食べました。和菓子も久々におやつ

で食べました。不安だったけど、食べてみることにしました。

そしたら、次の日体重が少し減っていたのです。

停滞期がきた時はまた、食べる量を変えてやってみようと

思います。

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