ダイエット

おばあちゃんとの生活をはじめて

毎日三食お腹いっぱい食べて、おやつも食べて

私太りました。

そしてダイエットをすることにしました。

今までダイエットはたくさんやってきた経験があります。

上の子を出産してからの産後太り。

もう10年以上の話ですが、

今までで一番太りました。写真を見返してもすごくデブです。

その当時このままではダメだと思い

ダイエットを決心したのです。

子供をベビーカーに乗せて、朝と夕方

近所の土手を散歩。

食事も野菜サラダやスープをタンパク質をとれるように

して数か月で10キロ以上落としました。

そのころはダイエットが楽しくて痩せる自分が大好きになりました。

私は、託児所のある仕事をはじめました。

身体を動かす仕事なので体重も減り、私の中でもっともっと痩せないと

いけないと、もっとできると思い込み、食事を1食にしたり過度なダイエットをしたせいで

体調を崩し、入院しました。

その時の自分は、病院食を食べるのが怖かったです。

体調を崩してからは、周りに迷惑をかけてしまったこともあり

反省して、ごはんをしっかり食べながら運動をしました。

今回は気を付けてはじめていきます。

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