ダイエット

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最近は週二回のジョギングをしています。 頑張ってダイエットしていた時期と比べると 適度な感じになっています。 お腹すいたときは、しっかり食べるし、 我慢はしていません。 ...
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1月からダイエットをはじめて5か月がたちました。 開始から10キロ減量して、今は47キロから48キロをキープしています。 週末はジョギング、歩ける距離は歩く、食べたい時は好きなものを食べる...
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昨日は疲れすぎて、ぐっすり眠れました。 朝は、起きるのも辛かったです。 今日は、朝から久しぶりにおやつ作りしました。 レモンケーキ。家の中が甘い香りで幸せな気分でした。 家のこ...
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日曜日です。今日は子供の習い事が1日でした。 午前はいつものようにランニング。 お昼食べる時間がなくて、午後は練習試合で応援でした。 朝もはやく、1日だったので本当に疲れました。 ...
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今日は、午前中雨がやんで子供の習い事がありました。 なので、ママたちと一週間ぶりのランニングできました。 今日は涼しくて、走りやすかったけど なんだか、体は重かったな… 週3、...
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ダイエットをはじめて、もうすぐ5か月たちます。 最近は雨で、運動もできてないのに ごはん食べてる… このままだと、体重増えちゃいそう。 気を付けないと。 夜ごはんも最近は...
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雨が続いて、体がとてもだるいです。 もともと、偏頭痛があり頭痛薬を飲んでいましたが 最近はダイエットを始めたからか、体調が良くて ずっと飲んでいませんでした。 ですが、昨日から...
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雨が続いて、なかなかジョギングができません。 女の子の日に入ったので、自分をあまやかしてしまいます。 お腹もすいて、甘いものが食べたくて。 今日は、夕飯を軽めに食べて、いつものストレ...
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今日は雨。 梅雨入りする前に美容室へ。 美容室へは歩いて行ってきました。 40分以上歩いたので、これだけでもとても良い運動になりました。 美容室で気分転換にもなり ...
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今日は雨で、子供の習い事は中止でした。 なので、お家でゆっくり過ごしました。 運動もせず、チートデイ。 ピザにチキン、ケーキ食べて。 ゆっくりお風呂に入って、寝ます。 ダ...
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