ダイエット

1月からダイエットをはじめて5か月がたちました。

開始から10キロ減量して、今は47キロから48キロをキープしています。

週末はジョギング、歩ける距離は歩く、食べたい時は好きなものを食べる。

食べ過ぎてしまった日は、次の日は気を付ける。

それを守っているとリバウンドはしないかなと思っています。

 

夏までに45キロになりたいので、ジョギングを増やして

食事を気を付けようと思います。

あとは、筋トレを頑張る。

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