ダイエット

今日は子供たちが学校に行ったあと

家事を終え、1時間身体を動かしに外へ。

2キロを20分かけて走り、40分歩きました。

今日は天気が良くて暑かったです。

 

でも、とても気持ちよかったです。

朝から高カロリーなカレーライスを食べたので

頑張りました。

夜は半身浴にマッサージ、筋トレをしました。

10キロ痩せても、まだまだ引き締まってないので

筋トレ、マッサージ頑張らないとです。

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