ダイエット

こんばんは。

週末。

子供の習い事なので、今日は50分お友達と走りました。

走ったあとはとても気持ちいいので走るのは好きです。

最初始めた頃は、体も重いし、体力がなくて200メートルでゼーゼーいってましたが

毎日少しずつ続けて、長く走れるようになり、楽しいと思えるようになりました。

続けることが大切だと。

ダイエットは楽しくできれば、長く続くとわかりました。

無理なダイエットを今まで何度もやってきたので、

すぐ短期間でリバウンド。

食べたい時は食べる。だけどその後、自分で調整する。

これなら、続けていけそうです。

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