ダイエット

ダイエット頑張っています。

ダイエットはじめた頃は食事制限、サラダや汁物をたくさん食べてから

メインを食べる。

それで、だんだん胃が小さくなり

サラダと汁物でお腹いっぱになってきました。

今年に入ってからダイエットをはじめたので

もうすぐ、4か月近くたちます。

今日体重を測ったら、なんと-10キロになりました。

体調もよくて、昨日は

朝から、マック、ケーキ、お肉とカロリー多めでしたが、

太っていた自分はお肉=白米2杯

それを今はお肉とサラダ

考えて食べれるようになりました。

特に昨日は夜にお肉だったので白米はやめましたがとても満足でした。

ダイエットしてても食べていけないものは

ない。とわかってきました。

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